جنایتی به نام «فست‌فودخوری»!
شاید غذاهای چرب، پرنمک و پرکالری طعم و مزه خوبی داشته باشند اما در عین حال، سبب نفخ و ترش کردن معده شده و در درازمدت سبب افزایش وزن و خطر بروز بیماری‌های مختلف می‌شوند.
برای اینکه از تغذیه خود استفاده سالم و بهینه‌ای کنید از این پنج غذای زیر دوری کنید:
1- پیتزا، نمک خالی است :
خوردن نمک فراوان سبب افزایش فشارخون و بیماری‌های قلبی شده که این عوامل سبب بروز بیماری و مرگ زودرس می‌شوند. پس خوردن پیتزا حداکثر به یک روز در هفته محدود کنید تا بدین ترتیب رگ‌هایتان نیز کمی نفس بکشند.
2- از شنیدن مضرات همبرگر و سیب‌زمینی سرخ‌کرده شگفت‌زده می‌شوید :
اگر برای نهار قصد خرید همبرگر و سیب‌زمینی سرخ کرده را دارید به شما توصیه می‌کنیم از همین راهی که رفته‌اید سریع برگردید. یک عدد ساندویچ چیزبرگر همراه با سیب‌زمینی سرخ کرده بیش از 900 واحد کالری دارد. حال اگر این ساندویچ را همراه با یک لیوان نوشابه بخورید 1200 کالری وارد بدن خود کرده‌اید
3- ساندویچ سرد همراه با نوشابه یک قاتل بالفطره است :
خوردن تنها چند پر کالباس سبب ورود 900 تا 1100 میلی‌گرم نمک به بدن می‌شود. پس اگر الان ساندویچ در دست دارید حتی خیارشورهایش را هم نگه ندارید و فورا آن را دور بیاندازید.
4- هات داگ یک تکه چربی مضر وسط یک تکه نان است :
یک عدد سوسیس هات داگ محتوی 35 گرم چربی است که 15 گرم آن چربی اشباع شده یا چربی مضر است.
یک عدد سوسیس هات داگ حاوی بیش از نیمی از میزان مجاز چربی روزانه برای بدن است.
5- اسم مرغ سوخاری را از فهرست خرید خود حذف کنید :
تنها یک تکه سینه مرغ سوخاری محبوب شما بیش از 500 کالری، 34 گرم چربی و بیش از 1200 میلی‌گرم نمک دارد. غذاهای سرخ کردنی معمولا سرشار از نمک و چربی هستند
امیدواریم این نکات را جدی بگیرید و پولتان را برای این محصولات مضر خرج نکنید و از غذای خانگی و سالم استفاده کنید...
تهیه و تنظیم : مهدی علیاری
خوردن انواع فست فود و پیتزا ضرر زیادی به بدن خواهند رساند که در آینده خطرات آن را خواهید دید. مخصوصا اینکه کودکان نیز در این سن نباید فست فود بخورند .
پیتزا نمک خالی است و خوردن نمک فراوان سبب افزایش فشارخون و بیماری‌های قلبی شده که این عوامل سبب بروز بیماری و مرگ زودرس می‌شوند.
البته ماهی دو بار خوردن پیتزا به خاطر خوشمزه بودنش جایز است اما بیشتر نه !
البته در این شب یعنی شنبه 13 دی مجبورا به خاطر برادر زاده هایم این جنایت را مرتکب شدیم !
در ضمن تولد آیدین عزیز مبارک که دور همی خانوادگی به همین خاطر بود.
با دوست خوبم مسعود ساکی دوست داشتنی عکاس چند خبرگزاری که با اینکه رژیم بود اما در این شب هر چی روی میز بود را به رگ زد و جنایتی به نام فست فود خوری را رقم زد !
