هوا آلوده است، چه بخوریم؟
ميوه و سبزيجات تازه، دسته‌اي مهم از مواد غذايي محسوب مي‌شوند كه حتما بايد در هنگام آلودگي هوا مورد استفاده قرار گيرند. آنتي‌اكسيدان‌هاي موجود در ميوه و سبزيجات نقش حياتي در سلامت ريه ها دارند.
ميوه و سبزيجات تازه - روی ( اين موادغذايي شامل انواع فراورده‌هاي دريايي، نخود سبز، عدس و جوانه گندم هستند) - منیزیم - ماهی - شیر و لبنیات - روغن زیتون - ویتامین های A . E .C - آووکادو، اسفناج و مواد غذایی حاوی ویتامین E - کلم.